Site pictogram Eigen moestuin

“Anti stress-stress”



Anti stress-stress? 2 keer dezelfde fout in één oogopslag! Toch niet.
Ik wil het met jullie hebben over: Anti stress-stress, jawel stress krijgen door te ontstressen.
De goede voornemens. Je weet wel die dingen die we onszelf beloven te doen en na enkele weken (als we geluk hebben) verticaal in de vuilnisbak vliegen omdat de lat te hoog lag of het gewoon een bevlieging van het moment was.

Veel mensen hebben als voornemen om minder stress te hebben.
We kunnen verschillende dingen doen om dit doel te behalen:

En dan komt het.
Met grote inzet gaan we van start om één van deze dingen te behalen. En toch …
In plaats van minder stress te ervaren gaan we net méér stress ervaren.

Zo heb ik ooit -in een ver verleden- de app van Facebook van m’n smartphone gewist.
De eerste uren ging het goed, daarna begon het te knagen. Maar ach, het zijn ontwenningsverschijnselen …
Toch niet! Het is anti stress-stress!
Van sommige dingen moeten we nu eenmaal aanvaarden dat ze er zijn en dat ze (soms) handig of leuk zijn.

Je kan gaan zeggen wat je wil, maar:

Het probleem is dat het een vicieuze cirkel is. Onze hersenen zijn nu eenmaal geprogrammeerd om dingen een stempel te willen geven en radicaal uit te voeren.
Even enkele voorbeelden:

Minder sociale media <—> Ik mag nooit meer op Facebook
Minder werken            <—> Ik doe nooit nog overuren
Minder smartphone   <—> Ik laat m’n smartphone volledig aan de kant liggen
Minder klagen             <—> Het leven is altijd rozengeur en maneschijn
Eens op je gemak zijn<—> Ik ga als een kluizenaar op een berg leven
Minder alcohol            <—> Ik ga nooit nog een druppel drinken

Je kan het al raden, dit werkt niet!
Matigen is de boodschap, als we radicaal gaan ontstressen slaan we in … precies, de stress!

 

Mobiele versie afsluiten